유튜브비만1 자기 전 스마트폰으로 TV, 유튜브 틀어두고 자면 비만이 된다고? 듣다 듣다 황당한 이야기를 들었습니다.. TV, 유튜브를 틀어두고 자면 뚱뚱해진답니다 요즘 잠들기 전에 유튜브 켜놓고 주무시는 분들 많으시죠?저는 자기 전 유튜브나 라디오 등을 듣고 자는 경우가 많은지라화들짝 놀라서 찾아봤습니다. 자기 전 보던 유튜브나 티비 화면 켜진 채로 아침까지 잔 경험,다들 한 번쯤은 상당 수 있을 것 같습니다. 이거 정말 사실일까요? 미국 국립보건원(NIH)에 따르면TV, 전등을 켜고 자는 여성5kg 체중 증가 가능성 17%가 높다. 먼저, 유튜브를 틀어놓고 생기는 문제는 바로 빛입니다 스마트폰, TV, 태블릿 화면에서 나오는 빛은우리 뇌에게 “아직 낮이야!”라는 신호를 보내는데요빛으로 인해 멜라토닌이라는 수면 유도 호르몬 분비가 줄어들고, 수면의 질이 낮아지게 되죠. 미국.. 생활꿀팁 2025. 5. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음
